1. 提供個人化咨詢，按照參加者各自的目標及進度，建議不同的運動練習。 2. 運動包括簡單拉筋運動 / 帶氧運動 / 負重運動
* 活動餘額: 活動名稱後面括號內的數字顯示餘額數目，或滿額。 * 更新時間: 活動餘額會於每日早上十一時至晚上十一時，每五分鐘更新一次，請致電有關中心查詢最新餘額情況。 * 注意:網上查詢系統主要顯示本月及未來數月將會開辦的活動，而我們多數會於每季開始前上載大量活動，請於季前多留意本網更新情況。 * 我們還有很多活動不作網上宣傳, 如有興趣可到各中心網頁內的通訊，或致電查詢。
