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活動類別 - 恆安
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兒童體操(A) (12)
新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-14 至 2025-08-11 時間: 由13:00至14:00逢星期一本課程對日後其他運動及身體發展大有幫助外，同時亦有效提高學員之身體協調能力、肌耐力、平衡力、柔軟度、爆炸力、敏捷度等，讓體能得到全面均衡的發展及提供多一個機會強健體魄！從學習中激發他們的鬥志、勇氣、毅力、學習動機及建立自信心和鍛鍊不屈不撓之精神。課程內容：＃熱身及伸展鍛鍊 ＃靜態動作訓練 ＃滾翻動作訓練 ＃平衡力訓練 ＃基本體能訓練
兒童體操(B) (12)
新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-14 至 2025-08-11 時間: 由14:15至15:15逢星期一本課程對日後其他運動及身體發展大有幫助外，同時亦有效提高學員之身體協調能力、肌耐力、平衡力、柔軟度、爆炸力、敏捷度等，讓體能得到全面均衡的發展及提供多一個機會強健體魄！從學習中激發他們的鬥志、勇氣、毅力、學習動機及建立自信心和鍛鍊不屈不撓之精神。課程內容：＃熱身及伸展鍛鍊 ＃靜態動作訓練 ＃滾翻動作訓練 ＃平衡力訓練 ＃基本體能訓練
兒童躲避盤(A) (12)
新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-15 至 2025-08-12 時間: 由13:00至14:00逢星期二躲避盤迅速於學界發起，受到師生及家長的歡迎並正式受到關注。透過課程中提昇學員技巧及體能，同時亦可提高學員之合作性、改善溝通技巧及加強社交能力等等。課程內容：＃躲避盤規則及出盤手法 ＃體能訓練 ＃反應訓練 ＃傳接盤訓練 ＃防守及進攻戰術
兒童躲避盤(B) (12)
新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-15 至 2025-08-12 時間: 由14:15至15:15逢星期二躲避盤迅速於學界發起，受到師生及家長的歡迎並正式受到關注。透過課程中提昇學員技巧及體能，同時亦可提高學員之合作性、改善溝通技巧及加強社交能力等等。課程內容：＃躲避盤規則及出盤手法 ＃體能訓練 ＃反應訓練 ＃傳接盤訓練 ＃防守及進攻戰術
兒童劍擊(A) (12)
新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $650(會員) 日期: 由 2025-07-17 至 2025-08-14 時間: 由13:00至14:00逢星期四劍擊是一項鬥智反應的運動，可培養運動員的耐心、決心及自信心。本課程主要教授花劍為主。旨在培養孩子對劍擊之興趣，發掘運動潛能，在訓練及遊戲中建立道德品行及積極態度。本課程着重步法、技巧和體能訓練，透過這項運動，讓學員提升敏捷性及速度。課程內容：＃劍擊規則及禮儀 ＃各種劍擊運動之分別 ＃反應及體能練習 ＃步法、閃躲技巧 ＃進攻/防守戰術
兒童劍擊(B) (12)
新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $650(會員) 日期: 由 2025-07-17 至 2025-08-14 時間: 由14:15至15:15逢星期四劍擊是一項鬥智反應的運動，可培養運動員的耐心、決心及自信心。本課程主要教授花劍為主。旨在培養孩子對劍擊之興趣，發掘運動潛能，在訓練及遊戲中建立道德品行及積極態度。本課程着重步法、技巧和體能訓練，透過這項運動，讓學員提升敏捷性及速度。課程內容：＃劍擊規則及禮儀 ＃各種劍擊運動之分別 ＃反應及體能練習 ＃步法、閃躲技巧 ＃進攻/防守戰術
花式跳繩(A) (12)
新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-18 至 2025-08-15 時間: 由13:00至14:00逢星期五本課程能使學員有效鍛鍊身體，加強心肺功能，燃燒身體多餘脂肪。導師亦會教授單人、小組花式、團體花式提高學員身體協調、合作性，改善溝通技巧等。透過課程增強肺活量，促進心臟健康及有助左右腦之發展，提高學員身體協調及大小肌肉力量等等。課程內容：＃單人花式 ＃雙人花式 ＃大繩花式 ＃交互繩花式 ＃花式組合
花式跳繩(B) (12)
新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-18 至 2025-08-15 時間: 由14:15至15:15逢星期五本課程能使學員有效鍛鍊身體，加強心肺功能，燃燒身體多餘脂肪。導師亦會教授單人、小組花式、團體花式提高學員身體協調、合作性，改善溝通技巧等。透過課程增強肺活量，促進心臟健康及有助左右腦之發展，提高學員身體協調及大小肌肉力量等等。課程內容：＃單人花式 ＃雙人花式 ＃大繩花式 ＃交互繩花式 ＃花式組合