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「運動放鬆」工作坊 (12)

新界上水天平邨天明樓地下105-113室 $40(會員) 日期: 由 2025-06-05 至 2025-06-26 時間: 由10:30至11:30逢星期四

1.肌肉加強及放鬆動作
2.社交/情緒學習活動
3.身心放鬆

(YMWH2.0) 心動不如行動,行動不如運動 (7)

新界上水天平邨天明樓地下105-113室 免費 日期: 由 2025-06-21 至 2025-07-12 時間: 由 至 逢星期 (共 小時)

1. 提供個人化咨詢,按照參加者各自的目標及進度,建議不同的運動練習。
2. 運動包括簡單拉筋運動 / 帶氧運動 / 負重運動

完工啦!我們終於完工了! (7)

新界上水天平邨天明樓地下105-113室 免費 日期: 由 2025-06-21 至 2025-06-21 時間: 由15:30至17:00逢星期六

認識完工休息室及使用規則

兒童體操(A)
滿額

兒童體操(A)

新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-14 至 2025-08-11 時間: 由13:00至14:00逢星期一

本課程對日後其他運動及身體發展大有幫助外,同時亦有效提高學員之身體協調能力、肌耐力、平衡力、柔軟度、爆炸力、敏捷度等,讓體能得到全面均衡的發展及提供多一個機會強健體魄!從學習中激發他們的鬥志、勇氣、毅力、學習動機及建立自信心和鍛鍊不屈不撓之精神。課程內容:#熱身及伸展鍛鍊 #靜態動作訓練 #滾翻動作訓練 #平衡力訓練 #基本體能訓練

額滿

兒童體操(B) (4)

新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-14 至 2025-08-11 時間: 由14:15至15:15逢星期

本課程對日後其他運動及身體發展大有幫助外,同時亦有效提高學員之身體協調能力、肌耐力、平衡力、柔軟度、爆炸力、敏捷度等,讓體能得到全面均衡的發展及提供多一個機會強健體魄!從學習中激發他們的鬥志、勇氣、毅力、學習動機及建立自信心和鍛鍊不屈不撓之精神。課程內容:#熱身及伸展鍛鍊 #靜態動作訓練 #滾翻動作訓練 #平衡力訓練 #基本體能訓練

兒童躲避盤(A)
滿額

兒童躲避盤(A)

新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-15 至 2025-08-12 時間: 由13:00至14:00逢星期二

躲避盤迅速於學界發起,受到師生及家長的歡迎並正式受到關注。透過課程中提昇學員技巧及體能,同時亦可提高學員之合作性、改善溝通技巧及加強社交能力等等。課程內容:#躲避盤規則及出盤手法 #體能訓練 #反應訓練 #傳接盤訓練 #防守及進攻戰術

額滿
兒童躲避盤(B)
滿額

兒童躲避盤(B)

新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-15 至 2025-08-12 時間: 由14:15至15:15逢星期二

躲避盤迅速於學界發起,受到師生及家長的歡迎並正式受到關注。透過課程中提昇學員技巧及體能,同時亦可提高學員之合作性、改善溝通技巧及加強社交能力等等。課程內容:#躲避盤規則及出盤手法 #體能訓練 #反應訓練 #傳接盤訓練 #防守及進攻戰術

額滿

籃球訓練 (9)

新界上水天平邨天明樓地下105-113室 $240(會員) 日期: 由 2025-07-16 至 2025-08-20 時間: 由19:30至20:30逢星期三

1.籃球訓練
2.社交/情緒學習活動

芬蘭木柱&國皇棋兒童班 (6)

新界大埔廣福村廣崇樓A101-108室或大埔海濱公園 $140(會員) 日期: 由 2025-07-16 至 2025-08-27 時間: 由15:00至16:30逢星期四

芬蘭木柱&國皇棋訓練, 秩序建立

躲避盤BB班2.0 (4)

新界大埔區內運動場 $140(會員) 日期: 由 2025-07-17 至 2025-08-28 時間: 由16:00至17:30逢星期四

躲避盤訓練, 秩序建立